מי שחווה מצוקה רגשית המאלצת אותו לבקש עזרה, בהכרח בהישג ידו תשובות לריפוי מלא. תפקידו של המטפל להנחות למציאת אותן התשובות.
הטיפול הוא תהליך שמטרתו לזהות את הקונפליקט הפנימי בבסיס החרדה/פחד/דכאון/מצוקה או קושי מסוים, לתת לו מענה ולהתקדם בחיים.
טכניקות טיפול
אני בחרתי להתמחות בטכניקות רבות ומגוונות מתחום הפסיכותרפיה. כדי ליצור התקדמות ממוקדת ואמיתית ולהגיע לתוצאות, אני משלבת ומתאימה את השיטות בהתאם למטופל:
Emotional Freedom Technique - טכניקה לשחרור רגשי המבוססת על פסיכותרפיה קונבנציאונלית יחד עם עקרונות של רפואה סינית. מהנסיון, זו טכניקה עוצמתית בזכות עדינות, נגישות, יחד עם עומק והשפעה מהירה.
שיטת טיפול אינטגרטיבית AEDP - טיפול חוויתי דינמי מואץ
גישה טיפולית ACT - אחת הגישות מתחום טיפול קוגנטיבי-התנהגותי
קינסיולוגיה (מח אחד) - Three in One Concepts
דמיון מודרך, NLP ועוד
תהליכים קצרים לשימוש עצמי
מאד קשה להתבונן פנימה, להסתכל על עצמך מהצד ולהבין מה בדיוק קורה בזמן של עומס רגשי או סערת רגשות. מיליוני מחשבות וסיפורים מיד עוטפים את הרגשות והכל הופך להיות נוקשה, סופי ולא ניתן למשא ומתן. רק בדיעבד, לאחר רגיעה, אנחנו פעמים רבות מזהים את הסיבה האמיתית להתפרצות או כעס וגם אז לא תמיד.
אני מביאה כאן כמה תהליכים פשוטים העוזרים להפחית את ההצפה הרגשית מהר מאד ולעצור את ההסחפות. כל אחד יכול למצא את הדרך המתאימה לו ליישם את התהליכים.
